{"id":127,"date":"2014-11-08T17:03:00","date_gmt":"2014-11-08T17:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coachingparaempezar.es\/index.php\/2014\/11\/08\/que-puedo-hacer-para-tener-mas-confianza-en-mi-mismo\/"},"modified":"2014-11-08T17:03:00","modified_gmt":"2014-11-08T17:03:00","slug":"que-puedo-hacer-para-tener-mas-confianza-en-mi-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/2014\/11\/08\/que-puedo-hacer-para-tener-mas-confianza-en-mi-mismo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para tener m\u00e1s confianza en m\u00ed mismo?"},"content":{"rendered":"
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\n[Extracto de una conversaci\u00f3n de un proceso de Coaching<\/a> ..]<\/p>\n

\nCoachee<\/b>: Me gustar\u00eda tener m\u00e1s confianza<\/a> en m\u00ed mismo, \u00bfqu\u00e9 puedo hacer para conseguirlo?. <\/i>Coach<\/b>: \u00bfqu\u00e9 es para ti tener confianza en ti mismo?<\/i><\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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\nCoachee<\/b>: ser una persona con decisi\u00f3n, decidida, .. <\/i>Coach<\/b>: \u00bfpara qu\u00e9 quieres tener confianza <\/a>en ti mismo? <\/i><\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\nCoachee<\/b>: para sentirme mejor, para que los dem\u00e1s me vean m\u00e1s seguro. <\/i>Coach<\/b>: \u00bfc\u00f3mo sabes qu\u00e9 estar\u00e1s mejor? <\/i><\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\n<\/a>Coachee<\/b>: porque en alguna ocasi\u00f3n lo he experimentado y me ha gustado; tanto por m\u00ed, como por c\u00f3mo he sentido que me escuchaban y miraban los dem\u00e1s. <\/i>Coach<\/b>: \u00bfqu\u00e9 es m\u00e1s importante para ti que te vean seguro o sentirte seguro? <\/i><\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\nCoachee<\/b>: Ambas cosas, porque hoy en d\u00eda siento que no me respetan. …<\/i><\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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\nLa confianza <\/a>es la capacidad que tenemos los seres humanos para convencer y transmitir seguridad <\/a>a la hora de relacionarnos y comunicarnos. Nos permite expresarnos, nos motiva para decir lo que pensamos. Y si lo hacemos de forma respetuosa, nos convertir\u00e1 en l\u00edderes.<\/div>\n
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\u00bfPero qu\u00e9 es lo que nos hace falta para tener esa confianza? Cre\u00e9rnoslo\u00a1\u00a1 y \u00bfc\u00f3mo hacerlo? Expres\u00e1ndonos con respeto, inform\u00e1ndonos antes de comunicar, <\/a>bas\u00e1ndonos en los hechos.<\/p>\n

Para derrochar confianza<\/a>, debes ser una persona sincera, competente y cre\u00edble. Es decir, alguien capaz de trasmitir opiniones basadas en lo ocurrido y no en juicios; de cumplir con lo que se dice y demostrarlo. Todo ello, te convertir\u00e1 en una persona segura y coherente.<\/p>\n<\/div>\n

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\nNormalmente alguien t\u00edmido ser\u00e1 alguien inseguro que tenga la creencia de que \u00abes mejor estar callado que decir algo inconveniente<\/i>\u00ab. Si quieres cambiar esta creencia puedes hacerlo por otra que diga \u00abexpresar lo que pensamos y sentimos, con respeto, nos hace ser personas m\u00e1s consideradas<\/i>\u00ab. A partir de aqu\u00ed, hay que experimentarlo. \u00bfC\u00f3mo? atrevi\u00e9ndote a intervenir, a tomar decisiones en el d\u00eda a d\u00eda, en la relaci\u00f3n continua con los dem\u00e1s, d\u00e1ndonos permiso a expresar las opiniones con respeto<\/b>. Ello nos har\u00e1 creer en nosotros mismos y lo reflejaremos a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Otra cosa que nos ayuda, es movernos, es decir darle actividad a nuestro cuerpo. Ya sab\u00e9is que cuando comunicamos <\/a>lo hacemos con la palabra, con la emoci\u00f3n y con el cuerpo (nuestros gestos). Al movernos … ya sea corriendo, haciendo ejercicio, bailando, …, nuestro cuerpo produce serotonina que es una hormona que nos hace sentirnos bien. Al sentirnos contentos, har\u00e1 que sigamos tomando decisiones, lo que nos convertir\u00e1 en personas activas, seguras, y esto producir\u00e1 que estemos satisfechas de nuestras acciones, satisfechos de nosotros mismos.<\/a><\/p>\n

\u00bfPor d\u00f3nde empezar\u00edas? \u00bfpor moverte?, \u00bfpor darte permiso para decir lo que piensas? o \u00bfpor demostrar tus emociones?<\/p><\/div>\n

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[Extracto de una conversaci\u00f3n de un proceso de Coaching ..] Coachee: Me gustar\u00eda tener m\u00e1s confianza en m\u00ed mismo, \u00bfqu\u00e9 puedo hacer para conseguirlo?. Coach: \u00bfqu\u00e9 es para ti tener confianza en ti mismo? Coachee: ser una persona con decisi\u00f3n, decidida, .. Coach: \u00bfpara qu\u00e9 quieres tener confianza en ti mismo?  Coachee: para sentirme mejor, para que los dem\u00e1s me vean… Leer m\u00e1s »\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para tener m\u00e1s confianza en m\u00ed mismo?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[21,354,386],"tags":[],"class_list":["post-127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coaching","category-confianza","category-seguiridad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}