{"id":73,"date":"2021-06-04T11:06:00","date_gmt":"2021-06-04T11:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coachingparaempezar.es\/index.php\/2021\/06\/04\/que-nos-perdemos-cuando-somos-exigentes\/"},"modified":"2026-02-14T10:38:00","modified_gmt":"2026-02-14T09:38:00","slug":"que-nos-perdemos-cuando-somos-exigentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/2021\/06\/04\/que-nos-perdemos-cuando-somos-exigentes\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 nos perdemos cuando somos exigentes?"},"content":{"rendered":"
La exigencia <\/b>es te\u00f3ricamente la cualidad que nos impulsa a realizar las cosas bien hechas. Digo te\u00f3ricamente porque hay un trasfondo detr\u00e1s que lo que provoca realmente es intransigencia y hacernos da\u00f1o, bien a nosotros mismos, bien a otras personas. El que es exigente con uno mismo, lo es tambi\u00e9n con quienes le rodean.<\/div>\n
<\/div>\n
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Con la exigencia <\/b>nos hacemos da\u00f1o porque queremos hacer las cosas lo m\u00e1s perfectas posible y eso no siempre se consigue. Nos culpabilizamos de no hacerlo bien. Tambi\u00e9n ocurre cuando exigimos a los dem\u00e1s esa exigencia. Entonces nos volvemos controladores y provoca que nuestras relaciones se deterioren porque a los dem\u00e1s les hacemos sentirse mal.<\/div>\n
<\/div>\n
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Arist\u00f3teles dec\u00eda: La exigencia no<\/span>\u00a0busca hacer las cosas lo mejor posible, sino hacerlas perfectas.<\/span>\u00a0La\u00a0<\/i>excelencia<\/b>\u00a0consiste en generar un h\u00e1bito y no solo una acci\u00f3n.<\/i><\/span><\/p>\n

Me gustar\u00eda que por un momento pensases:<\/span> \u00bfqu\u00e9 pasa si no conseguimos alcanzar nuestra tarea? \u00bfY qu\u00e9 pasa cuando no lo consiguen los que nos rodean? Nosotros, s\u00ed no lo alcanzamos, nos frustramos y cuando no lo consiguen nuestros allegados, les culpabilizamos de que no se han esforzado. Vivimos en una insatisfacci\u00f3n permanente.<\/u><\/p>\n

Veamos c\u00f3mo podemos convertir esa exigencia en excelencia<\/b> para disipar la ansiedad que nos provoca:\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0EXIGENCIA<\/b><\/span>\u00a0&\u00a0<\/span><\/b>EXCELENCIA<\/b><\/span><\/span><\/span>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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\u00a0<\/span><\/p>\n

Tiene que ver con el<\/span><\/p>\n<\/td>\n

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\u00a0<\/span><\/p>\n

SER<\/span><\/b>. Soy torpe.\u00a0 \u00a0<\/i><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

HACER.\u00a0No lo he hecho bien; volver\u00e9 a hacerlo de nuevo.<\/i><\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Es para nosotros un@<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

OBLIGACI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

DESEO<\/span><\/b>, un objetivo, reto.<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Se trabaja con<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

ANSIEDAD<\/span><\/b>, TENSI\u00d3N<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

RELAJACI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Ello provoca<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

PARALISIS<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

CONFIANZA<\/span><\/b>, ILUSI\u00d3N<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Buscamos la<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

PERFECCI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

MEJORA CONTINUA<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

El error es un<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

FRACASO<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

RETO<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Sentimos<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

FRUSTRACI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

TOLERANCIA<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Solemos<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

NO DELEGAR<\/span><\/b>, por miedo a que lo
\nHagan mal<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

S\u00cd DELEGAMOS,<\/b> permitiendo que se equivoquen y aprendan<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Nos provoca<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

REPROCHE Y
\nDESVALORIZACI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

APRENDIZAJE Y
\nDESARROLLO<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Nos produce<\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

MIEDO,
\nINSATISFACCI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Aflora la\u00a0CREATIVIDAD
\nY SATISFACI\u00d3N<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n


\nEn definitiva, si somos\u00a0<\/span>EXIGENTES,<\/b> nos centramos en nosotros, en nuestro ser<\/i>, haci\u00e9ndonos<\/span>\u00a0da\u00f1o al no conseguir nuestros prop\u00f3sitos\u00a0<\/span>(soy idiota por no haberme dado cuenta<\/i><\/span>)<\/span>. Y si somos\u00a0<\/span>EXCELENTES<\/b>, hablamos de la tarea<\/i>, lo que nos permite avanzar, aprender y sentirnos bien. (para ser la primera vez que monto un mueble, no me ha quedado mal. Seguro que la pr\u00f3xima vez lo hago mejor y en menos tiempo<\/i>).<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/span><\/div>\n
\u00bfQu\u00e9 nos perdemos cuando somos exigentes? Nos perdemos disfrutar y buscar otras alternativas que nos permitan alcanzar el objetivo que buscamos, d\u00e1ndonos valor.<\/span><\/span><\/div>\n
<\/div>\n
Cambiando la exigencia a la excelencia, nos sentiremos mejor y nuestras relaciones ser\u00e1n m\u00e1s satisfactorias.\u00a0 \ud83d\ude09<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La\u00a0exigencia\u00a0no busca hacer las cosas lo mejor posible, sino hacerlas perfectas.\u00a0La\u00a0excelencia\u00a0consiste en generar un h\u00e1bito y no solo una acci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":351,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"[\"title\",\"meta\",\"thumbnail\",\"content\",\"tags\",\"comments\"]","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[560,556,660,661,662,663,664,665,666,615,667,668,669,670,671,672,673,674,675],"class_list":["post-73","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-aprendizaje","tag-confianza","tag-creatividad","tag-delegar","tag-excelencia","tag-exigencia","tag-fracaso","tag-frustracion","tag-hacer","tag-miedo","tag-obligacion","tag-relajacion","tag-rerochar","tag-reto","tag-satisfacion","tag-ser","tag-telerancia","tag-tension","tag-valor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1881,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions\/1881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}