{"id":80,"date":"2020-06-26T15:17:00","date_gmt":"2020-06-26T15:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coachingparaempezar.es\/index.php\/2020\/06\/26\/con-quien-quieres-mejorar-la-relacion\/"},"modified":"2020-06-26T15:17:00","modified_gmt":"2020-06-26T15:17:00","slug":"con-quien-quieres-mejorar-la-relacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/2020\/06\/26\/con-quien-quieres-mejorar-la-relacion\/","title":{"rendered":"\u00bfCon qui\u00e9n quieres mejorar la relaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s hacemos las personas? … \u00bfdescansar?, \u00bftrabajar?, \u00bfdormir? … Pues lo que m\u00e1s hacemos es hablar, hablar con otros o con nosotros mismos, incluso, hasta cuando estamos durmiendo.<\/div>\n
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Conversamos para exponer lo que pensamos, para expresar nuestros pensamientos, para desahogarnos, para bajar la tensi\u00f3n en nuestras relaciones, para encontrar soluciones a nuestras inquietudes. En definitiva, nuestras conversaciones dise\u00f1an las relaciones. O lo que es lo mismo, nuestras relaciones dependen de nuestras conversaciones.<\/div>\n
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Para tener buenas relaciones o conversaciones satisfactorias, lo importante es que sepamos dise\u00f1ar la conversaci\u00f3n <\/b>que queramos tener para alcanzar el objetivo que pretendamos conseguir. As\u00ed pues .. vamos a dise\u00f1ar una conversaci\u00f3n. Pongamos como ejemplo la relaci\u00f3n que quiero mejorar con mi compa\u00f1era de padel.<\/i><\/div>\n
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1.- Tenemos que tener claro qui\u00e9nes son los protagonistas y para qu\u00e9 quiero tener esa conversaci\u00f3n<\/b>. En este caso, mi compa\u00f1era de padel y yo \/ Quiero que volvamos a estar tan unidas como lo est\u00e1bamos antes, confiar mutuamente y ganar todo lo que nos pongamos por delante.<\/i><\/div>\n
2.- Conocer el contexto (<\/b>d\u00f3nde vamos a tener la conversaci\u00f3n: tomando un caf\u00e9, comiendo,\u00a0 tomando unas ca\u00f1as, … ), los compromisos <\/a>y los juicios<\/b> que anteceden la conversaci\u00f3n,\u00a0 .. Contexto: e<\/i>n el bar donde nos tomamos las ca\u00f1as cuando finalizamos los partidos<\/i>; Compromisos: ser pareja de padel, apoyarnos mutuamente y acudir a los entrenamientos; Juicios: Ella no da todo lo que deber\u00eda dar desde que se ha echado novio.<\/i><\/div>\n
3.- Saber qu\u00e9 objetivo <\/b>queremos conseguir, reduciendo los problemas que puedan surgir y fluyendo la conversaci\u00f3n. Que nuestra relaci\u00f3n de compa\u00f1eras est\u00e9 basada en la confianza y en el compromiso.<\/i><\/div>\n
4.- Es importante que visualicemos la situaci\u00f3n, la conversaci\u00f3n y <\/b>es importante alg\u00fan detalle <\/b>que\u00a0te acerque a la persona. En la mesa que tiene buenas vistas. \/ <\/i>Llevar\u00e9 la\u00a0 camiseta que me regal\u00f3 por mi cumple.<\/i><\/div>\n
5.- Definir el tiempo que necesitaremos<\/b>. Es decir si quedas a comer … la otra persona ya sabe que tendr\u00e1 como una hora u hora y media para compartir momentos y conversaci\u00f3n.\u00a0Aprovechar\u00e9 los 45 minutos que solemos darnos para tomar nuestras ca\u00f1as, para conversar lo que me preocupa.<\/i><\/div>\n
6.- Utilizar un lenguaje sencillo <\/b>y elegir un momento de tranquilidad en donde no haya reproch<\/b>es, ni r<\/b>esentimiento<\/b>.\u00a0\u00a0No vale que est\u00e9is en plena crisis o que hay\u00e1is perdido un partido para expresarle algo que quieres arreglar. No es el momento.<\/div>\n
7.- Transm\u00edtele la emoci\u00f3n que sientes<\/a><\/b>, en la que te encuentras, en lo que representa la relaci\u00f3n para t\u00ed y en lo que te gustar\u00eda que llegase a ser el d\u00eda de ma\u00f1ana. Lo que esperas de la relaci\u00f3n, lo que sientes t\u00fa con lo que hace la otra persona, y c\u00f3mo crees que te encuentras tanto t\u00fa como la relaci\u00f3n.<\/div>\n
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Para ello, tienes que contar una historia<\/b>, envolverlo en un buen ambiente, en un buen momento y que las dos partes est\u00e9is en un estado similar<\/b> de tranquilidad, … En esa historia, puedes utilizar los siguientes instrumentos, aunque no tienen por qu\u00e9 ir en ese orden …<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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1.- Sentimiento<\/b>.<\/a> Hemos dicho que debes transmitir tu emoci\u00f3n, lo que tu sientes\u00a0 … Lo que a mi me pasa con \u00e9sto es que ….<\/i><\/div>\n<\/div>\n
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2.- Reconocimiento<\/b>. <\/a>En la historia que cuentes… tienes que contar lo que le reconoces como persona, como compa\u00f1era de fatigas,\u00a0 ….. Por ejemplo, me encanta cuando te pido algo y de<\/i>jas lo que est\u00e1s haciendo por ayudarme; o valoro mucho tu capacidad de empatizar con todo el mundo o c\u00f3mo gestionas las malas noticias, o como te esfuerzas y te superas d\u00eda a d\u00eda en el deporte, etc….<\/i><\/div>\n<\/div>\n
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3.- Peticiones, promesas, ofertas, hacer reclamos, renegociar un compromiso, pedir disculpas, reestablecer la relaci\u00f3n. Todo estos actos ling\u00fc\u00edsticos\u00a0nos permiten coordinar conversaciones eficaces.\u00a0<\/b>Piensa en cu\u00e1les utilizar\u00e1s. Y piensa que las dos <\/b>partes vais a ceder en algo si quer\u00e9is que cambie la relaci\u00f3n actual.<\/div>\n<\/div>\n
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4.- Saber qu\u00e9 valores <\/b>ten\u00e9is en com\u00fan. Para ello es bueno, que hag\u00e1is una lista de los valores <\/b>m\u00e1s importantes que ten\u00e9is cada uno y los que consider\u00e1is que rigen vuestra relaci\u00f3n. Por ejemplo, yo puedo tener el valor de ser muy exigente conmigo misma, sin embargo, en la relaci\u00f3n, el mayor valor es la confianza que podamos tener la una en la otra<\/i>. La idea es trabajar los valores de la relaci\u00f3n.<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n
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5.- Escuchar \/ Guardar silencio \/ respeto<\/a><\/b>. Escuchar sin juicios .., y ponerte en el lugar de la otra personas, es decir dejar a un lado la escucha previa y sentir sus emociones. Todo ello respetando\u00a0a tu interlocutor, escuch\u00e1ndole, guardando silencio sin realizar juicios e imponer tu opini\u00f3n.<\/div>\n<\/div>\n
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6.- Objetivo<\/b>. Tener claro qu\u00e9 es lo que quieres conseguir con esa conversaci\u00f3n. Cu\u00e1les van a ser los compromisos y qu\u00e9 acciones quieres coordinar.<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n
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\u00bfYa sabes con qui\u00e9n quieres mejorar la relaci\u00f3n? pues s\u00f3lo te queda dise\u00f1ar la conversaci\u00f3n. Adelante\u00a1<\/span><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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