{"id":96,"date":"2016-12-21T13:22:00","date_gmt":"2016-12-21T13:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coachingparaempezar.es\/index.php\/2016\/12\/21\/te-consideras-una-persona-asertiva\/"},"modified":"2016-12-21T13:22:00","modified_gmt":"2016-12-21T13:22:00","slug":"te-consideras-una-persona-asertiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/2016\/12\/21\/te-consideras-una-persona-asertiva\/","title":{"rendered":"\u00bfTe consideras una persona asertiva?"},"content":{"rendered":"<p>La asertividad es la habilidad de conseguir un objetivo, comunicando (<a href=\"http:\/\/www.coachingparaempezar.es\/2014\/05\/comunicacion-verbal.html\">verbal<\/a> y <a href=\"http:\/\/www.coachingparaempezar.es\/2014\/09\/comunicacion-no-verbal.html\">no verbalmente)<\/a> de forma amable a quien <a href=\"http:\/\/www.coachingparaempezar.es\/2014\/10\/mis-alumnos-no-me-escuchan.html\">escucha <\/a>para decir NO, para negociar, para pedir lo que quieres o deseas, &#8230;, respetando los derechos de los dem\u00e1s y, lo m\u00e1s importante, los tuyos.<\/p>\n<p>En una comunicaci\u00f3n asertiva el protagonista eres t\u00fa porque t\u00fa eres el responsable de tus pensamientos, de tus emociones y sentimientos. De c\u00f3mo gestiones tus sentimientos, depender\u00e1 de c\u00f3mo defiendes tus derechos.<\/p>\n<div style=\"text-align: right;\">\n<\/div>\n<p>No te culpes si no eres asertivo, puesto que desde peque\u00f1os nos han educado para no serlo. \u00bfRecuerdas las frases como &#8230;.? \u00ab<i>Cuando habla un mayor has de callar y respetar\u00bb. \u00abNo llores, eso no es de hombres o de personas adultas\u00bb. \u00abLo digo yo y basta\u00a1\u00bb. \u00abA \u00faltima hora del d\u00eda tendremos la reuni\u00f3n\u00bb.<\/i><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-sXIKX-M-_S4\/XQEjFgEcrJI\/AAAAAAAEESA\/1mKD6wGmMcgxfLqHgBgjPeJ3zezzB0EhgCLcBGAs\/s1600\/asertividad.gif\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" border=\"0\" data-original-height=\"830\" data-original-width=\"1160\" height=\"457\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-sXIKX-M-_S4\/XQEjFgEcrJI\/AAAAAAAEESA\/1mKD6wGmMcgxfLqHgBgjPeJ3zezzB0EhgCLcBGAs\/s640\/asertividad.gif\" width=\"640\" \/><\/a><\/div>\n<p>\nDependiendo de c\u00f3mo reaccionemos ante este tipo de frases, clasificamos la asertividad en <b>cuatro tipos de conductas asertivas: positiva, negativa, pasiva y agresiva. (ver cuadro m\u00e1s arriba).<\/b><\/p>\n<p>Ahora puedes ser asertivo, sin herir a tu interlocutor, si practicas estos trucos:<\/p>\n<ul>\n<li>darse valor, <a href=\"http:\/\/www.coachingparaempezar.es\/2014\/10\/mis-alumnos-no-me-escuchan.html\">escuchar<\/a>, pensar, dar respuesta pensando en los hechos (no en juicios), no en las emociones, trasmitir lo que sientes, negociar y explicar la conducta que observas y explicar las consecuencias de forma positiva.<\/li>\n<li>Si no defiendes tus derechos o expresas tus sentimientos, los dem\u00e1s te tratar\u00e1n igual que te tratas t\u00fa.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<\/div>\n<ul>\n<li>Si estamos estresados es m\u00e1s complicado dar una respuesta asertiva positiva porque expresamos las emociones de una forma brusca o pasiva.<\/li>\n<li>Si queremos conseguir nuestro objetivo lo mejor es negociar y explicar a tu interlocutor.<\/li>\n<li>Saber pedir perdon, dar las gracias.<\/li>\n<li>Ofrecer siempre una salida u otra posibilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<\/div>\n<p>Aprende a <a href=\"http:\/\/www.coachingparaempezar.es\/2013\/07\/tipos-de-comunicacion.html\">comunicar <\/a>y que conf\u00eden en ti, expresando los pensamientos sin herir al interlocutor. La asertividad tambi\u00e9n se expresa mediante los gestos, tono y timbre utilizados.<b> \u00bfTe consideras una persona asertiva?<\/b><\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La asertividad es la habilidad de conseguir un objetivo, comunicando (verbal y no verbalmente) de forma amable a quien escucha para decir NO, para negociar, para pedir lo que quieres o deseas, &#8230;, respetando los derechos de los dem\u00e1s y, lo m\u00e1s importante, los tuyos. En una comunicaci\u00f3n asertiva el protagonista eres t\u00fa porque t\u00fa&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/2016\/12\/21\/te-consideras-una-persona-asertiva\/\" rel=\"bookmark\">Leer m\u00e1s &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">\u00bfTe consideras una persona asertiva?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[496,497,498,21,354,499,500,501,502,503,504,505,397],"tags":[],"class_list":["post-96","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-asertiva","category-asertividad","category-asertivo","category-coaching","category-confianza","category-derechos","category-dignidad","category-pedir","category-perdonar","category-posibilidd","category-respeto","category-soberbia","category-solucion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conseguido.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}